Kalistenika w domu - Trening dla zabieganych - ebook

📘 Kalistenika w domu – Trening dla zabieganych (e-book)

Osiągnij formę bez siłowni i bez straty czasu!

Ten praktyczny e-book to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować skutecznie w domu, ale nie mają czasu na dojazdy do siłowni czy długie sesje treningowe. Dzięki sprawdzonym metodom kalisteniki (treningu z masą własnego ciała) zbudujesz siłę, poprawisz sylwetkę i zwiększysz energię – wszystko w zgodzie z Twoim napiętym harmonogramem.

✅ Co znajdziesz w środku:

• Gotowy plan treningowy (2 poziomy trudności) – tylko 15–30 minut dziennie
• Samotest sprawności – sprawdź, od jakiego poziomu zacząć
• Ćwiczenia bez sprzętu – wystarczy Ci kawałek podłogi i motywacja
• Karta progresji i checklista – śledź swoje postępy i utrzymaj regularność
• Motywacja i systematyczność – jak wytrwać dłużej niż tydzień i nie wypalić się

🎯 Dla kogo jest ten e-book?

• Dla zapracowanych osób, które chcą zadbać o formę
• Dla początkujących i średniozaawansowanych
• Dla tych, którzy chcą trenować w domu, o dowolnej porze, bez wymówek

Nie potrzebujesz siłowni. Potrzebujesz tylko tego przewodnika i chęci do działania.

Zacznij już dziś – Twoje ciało i zdrowie Ci podziękują!